心理案例:老先生陷入失眠的烦恼

    我曾经接待这样一位求询者,老先生已经是60多岁的老人,退休后还被返聘在一家单位工作,身体也没什么毛病。可他却说自己每天夜里只睡两三个小时,为此而陷入“失眠”的烦恼。

    心理咨询的过程中我了解到,最近老人晚上10点多睡下,早上5点左右醒来,即使打紧一点也有6个小时的睡眠。可老人却说自己得了失眠症,甚至说时常整宿整宿地失眠。显然,他的实际睡眠状况比他的自我估计要好得多。老先生为什么陷入这样的失眠的烦恼呢?

    心理解析:应该怎样看待失眠?

    失眠症是一种没有明显原因且持续时间较长的睡眠障碍。找不到造成失眠的原因和持续时间较长,是失眠症的基本特点。有时候,我们躺在床上,或想着各种各样的心事,或由于某种原因而引起大脑皮层兴奋,或忍受着某种躯体疾病的痛苦及精神疾病造成的情绪异常,或受到环境和条件的不良影响,这些都可能妨碍我们的睡眠。这些失眠都是正常的失眠,不应划归为失眠症。因为这些失眠都“事出有因”,有的属于正常的生理心理现象,有的由于内在或外在的客观原因而导致。因此,这些失眠都具有继发性和偶发性。由此可见,很多自诉失眠症或被医生诊断为失眠症的人,并非患有失眠症 ......